5 steg til en bedre relasjon – et parkurs på nett
Selv de sterkeste forholdene kan møte perioder med avstand, misforståelser og frustrasjon. Kanskje snakker dere mindre sammen enn før, kanskje kranglene kommer oftere, eller kanskje dere bare kjenner at nærheten ikke er, som den en gang var.
Dere er ikke alene. Mange par opplever de samme utfordringene – men det finnes en vei tilbake til tryggheten, nærheten og teamfølelsen.
I nettkurset «5 steg til en bedre relasjon» lærer dere hvordan små justeringer i hverdagen kan gi store endringer. Som hvordan dere snakker sammen, støtter hverandre og hvordan dere opplever dere som et team. Dette er et parkurs på nett som dere kan ta hjemme i ro og mak. Om du ikke får med deg partneren din er det også fullt mulig å ta kurset på egen hånd.
Steg 1: Oppdag de vanligste misforståelsene i relasjon
Ofte er det ikke selve kranglene som er problemet, men misforståelser om hva som egentlig skjer i relasjonen. I dette steget får dere presentert de vanligste misforståelsene som skaper avstand i parrelasjonen. Dere lærer å se forbi dem – slik at dere kan møte hverandre med mer tydelighet og trygghet i forholdet.
Steg 2: Se bak symptomene
Krangler om penger, sex, oppdragelse eller tid sammen, er ofte bare varsellamper på at noe dypere i relasjonen, ikke er ivaretatt. Her lærer dere å se mønstrene bak symptomene, slik at dere kan jobbe med årsakene, heller enn å bli værende i de samme diskusjonene igjen og igjen.
Steg 3: De grunnleggende behovene
Et godt forhold hviler på syv grunnleggende behov: trygghet, tillit, verdsettelse, respekt, anerkjennelse, støtte og hengivenhet. I dette steget får dere en smakebit på hvordan dere kan identifisere hva som mangler hos dere – og hvordan små justeringer kan ha stor effekt på nærhet og fellesskap i relasjonen.
Steg 4: Forstå «kjellertrappen» og hvordan et forhold kan brytes ned
Når et forhold begynner å slite, skjer det gjerne i ulike faser. «Kjellertrappen» viser hvordan små uvaner og misforståelser kan øke avstanden mellom dere som par – og hvordan dere kan stoppe en dysfunksjonell utvikling av forholdet, før det går for langt.
Steg 5: Finn veien opp igjen, slik at man kan skape en god relasjon igjen
Det er mulig å snu et forhold – selv når det føles fastlåst og håpløst. Siste steg gir dere prinsippene og verktøyene som hjelper dere å gå oppover trappen igjen slik at dere får en bedre relasjon: det å forplikte seg til forholdet, bygge kompetanse, skape innsikt, kommunisere bedre og ta bevisste valg, fremfor å reagere på autopilot.
Lær mer i kurset: «5 steg til en bedre relasjon»
Denne artikkelen er kun et lite innblikk i hva mitt parkurs på nett kan hjelpe dere med. I nettkurset får dere hele verktøykassen: dypere forklaringer, refleksjonsoppgaver, konkrete teknikker og nyttige eksempler. Dette er et nettkurs som passer for par som vil forbedre kommunikasjonen, øke nærheten og styrke forholdet – enten dere står midt i en utfordring eller bare vil investere i kjærligheten for en bedre framtid sammen.
